Неприятный запах изо рта — это серьезная социальная проблема. Около 80% взрослого населения не могут похвастаться свежим дыханием.

Мы с легкостью замечаем, когда дурно пахнет изо рта другого человека, но можем и не знать, что у нас тоже дурно пахнет изо рта, пока кто-то нам об этом не скажет. 

Плохой запах изо рта никому не нравиться, он всех раздражает. И нередко эта проблема может привести человека к серьезным психологическим травмам. Как избавиться от неприятного запаха изо рта навсегда? 

Почему изо рта плохо пахнет? 

Наш рот — это идеальное место для бактерий: во рту тепло, темно и сыро. Бактерии питаются остатками пищи, омертвевшими клетками и всем остальным, что можно найти у нас во рту, и именно они издают неприятный запах, в процессе своей жизнедеятельности. Все эти процессы, в нашей ротовой полости, очень похожи на то, что происходит во время гниения мусора. 

Во время сна, процессы гниения во рту ускоряются. В течение дня ротовая полость постоянно омывается слюной, богатой кислородом, которая вымывает бактерии. Но во время сна слюноотделение уменьшается в 50 раз, а когда во рту сухо, он становиться пристанищем более чем 1 600 миллиардов бактерий, которые издают дурной запах и способствуют неприятному привкусу.

Читайте также: Как справиться с бессонницей

Но плохой запах изо рта не всегда бывает из-за бактерий, а нередко является признаком какого-то заболевания. Поэтому, если вы старательно соблюдаете гигиену, а неприятный запах все равно сохраняется, тогда нужно обратиться к своему врачу, пройти обследование. Дурной запах изо рта может появиться в следствие желудочно-кишечных заболеваний. Однако, вопреки распространенному мнению, это случается не часто. 

Чаще неприятные запахи изо рта исходят из легких. Когда мы едим чеснок или лук, он переваривается, попадает в кровь, а потом в легкие. Исследования показали, что изо рта будет пахнуть чесноком, даже если его проглотить целиком не прожевывая. Поэтому никакие зубные эликсиры и зубные пасты не удалят запах чеснока, так как он исходит во время дыхания. Запах некоторых продуктов может сохраняться в нашем организме до 72 часов, в том числе и алкоголь. 

Как устранить неприятный запах изо рта

Первый способ

Одно из важных условий свежего дыхания — это чистый рот. Как достичь этого? Нужно удалять из полости рта остатки пищи, счищать налет из зубов и языка. Налет состоит, в основном, из бактерий, которые вредят деснам и зубам. Поэтому, утром, после сна, а также после каждого приема пищи и перед сном, нужно чистить зубы. Специалисты рекомендуют чистить зубы в течение 4 минут.

Также читайте: Как сохранить свои зубы

Второй способ

На поверхности зубов есть труднодоступные места, до которых не достать никакой щеткой. Но туда доберется зубная нить. Хотя бы один раз в день, чистите зубы зубной нитью. Специалисты также рекомендуют чистить язык, щеткой или специальным скребком. И не забывайте регулярно посещать стоматолога. Ибо нездоровые зубы тоже источают неприятный запах. 

Третий способ

Что еще придаст свежесть вашему дыханию? Пейте больше воды. Вода вымывает остатки пищи и бактерии из полости рта. 

Четвертый способ

Если после еды отсутствует возможность почистить зубы щеткой с зубной пастой, жуйте жвачку. Жуя жевательную резинку, вы увеличите слюноотделение, а слюна — это отличный зубной эликсир, который удаляет бактерии, создавая для них неподходящую среду для их жизнедеятельности.

Конечно, зубной эликсир, который можно приобрести в магазине, тоже может помочь, но это не самый надежный помощник. Лучшие зубные эликсиры удаляют налет с зубов не более чем на 30%. И неприятный запах изо рта появится уже через час, а иногда всего через 10 минут.

К тому же этим средством не стоит злоупотреблять. Частые полоскания, спирт-содержащими средствами, могут вызвать сухость во рту. 

Пятый способ 

Некоторые народные средства тоже эффективны в борьбе с неприятным запахом изо рта. К таким народным средствам относится свежая зелень, например петрушка, мята. Если после еды пожевать мяту, она не только освежит дыхание, но и устранит расстройство желудка и поможет работе печени. 

Надеемся, что эти простые советы помогут вам избавиться от неприятного запаха изо рта, и у вас всегда будет свежее дыхание.

Добавить комментарий