Лето! Отпуск! Море! Пляжный отдых и бронзовый загар! К сожалению, большинство людей не знают насколько опасно может быть солнце и как оно воздействует на нашу кожу, или просто не придают этому значения.
А ведь солнце может нанести серьезный вред нашему организму, если относится к нему легкомысленно. Чем опасно солнечное излучение? Что такое загар и полезен ли он? Как защитить свою кожу? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой статье.
Чем опасен загар?
По мнению специалистов, загар вреден — он вредит коже. Наша кожа — это самый открытый и самый большой орган тела, она защищает организм от перегрева, переохлаждения, обезвоживания, травм, токсичных и других вредных веществ и так далее.
А загар — это защитная реакция кожи на ультрафиолетовое излучение. Под воздействием ультрафиолета организм увеличивает образования защитного пигмента меланина, кожа темнеет, и так мы получаем красивый загар. А что еще? Длительное воздействие ультрафиолета на кожу приводит к разрушению ДНК, подавляет иммунитет, и может вызвать изменения, приводящие к раку кожи. Достаточно всего лишь одного солнечного ожога до пузырей, чтобы увеличить риск образования рака в несколько раз.
Даже если вы ни разу не обгорали на солнце, частый или длительный прием солнечных ванн, может вызвать нежелательную пигментацию, а так же сухость и утолщение кожи. От постоянного воздействия солнечных лучей кожа становится менее эластичной, а это приводит к ее старению и появлению морщин.
И все же нам, как и растениям, солнечный свет необходим, ведь без солнца не может быть жизни! Солнечные лучи нам полезны в небольших порциях! Солнце стимулирует выработку витамина D, который так необходим для усвоения кальция в нашем организме, ведь он придает прочность костям. А озоновый слой атмосферы неплохо защищает нас от опасных космических излучений.К сожалению, в последние годы бурная деятельность человека все беспощадней разрушает этот самый озоновый слой, и это факт, поэтому долго находиться на солнце становится все более и более опасно. В умеренных количествах солнце укрепляет здоровье. А в преизбытке, солнце — враг кожи.
Как защитить кожу?
1.Постарайтесь долго не находиться под открытым небом, особенно в интервале с 10 часов и до 16 часов, в это время ультрафиолетовое излучение наиболее опасно.
2.Находясь на солнце, всегда пользуйтесь защитным кремом широкого спектра действия. Специалисты рекомендуют использовать крем с коэффициентом защиты от солнца (SPF) 15 или более. Крем на кожу нужно наносить обильно и за полчаса до выхода на улицу. Если вы вынуждены находиться на солнце длительное время, рекомендуется наносить защитный крем на тело каждые два часа.
И все же, не забывайте, что ни один крем не гарантирует абсолютную защиту кожи. Более того, применение крема от загара даже может увеличить риск рака, если, нанеся его на тело, долго оставаться на солнце.
3.Носите шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки, а также закрытую и плотную одежду.
4.Так же следует знать, что снег и вода отражают ультрафиолетовые лучи, а тучи не задерживают их. Солнце может быть опасным не только в жарких тропиках, но и в снежных краях тоже! Очень солнечно на озере Байкал даже в зимнее время, отправляясь туда, следует знать, что нужно взять с собою на Байкал и как следует одеться.
Безопасен ли искусственный загар?
Безопасно ли загорать в соляриях? У тех, кто часто посещает солярий, увеличивается риск развития рака кожи в несколько раз. А если у человека светлая кожа, то этот риск еще выше. ВОЗ назвал главную причину резкого скачка заболеваний рака кожи — это солярии, которые так популярны в наше время. Кроме того, если женщина часто посещает солярий, у нее быстрее стареет кожа, рано появляются морщины, расширяются капилляры. Загорать в солярии запрещено беременным женщинам. Противопоказан загар женщинам с мастопатией, гипертонией, заболеваниями щитовидной железы.
Ультрафиолетовые лампы в солярии, заменяя солнечный свет, испускают интенсивное ультрафиолетовое излучение. Уже доказано, что всего лишь 20 минут пребывания в солярии эквивалентно 4 часам (приблизительно) нахождения под прямыми солнечными лучами. Загар — это реакция организма на повреждения в ДНК. Ученые утверждают, что даже самый ровный и самый хороший загар говорит о том, что кожа была повреждена, и она преждевременно стареет. Поэтому, не следует злоупотреблять своим стремлением быть красивой и модной.
Работаете ли вы на открытом воздухе, отправляетесь ли вы на отдых на природу или в отпуск на море или в горы, всегда нужно помнить, что солнце может превратиться из доброго друга в опасного врага, если им злоупотреблять.