Яблоки – крепкое здоровье

1038738 16951238

Яблоко – это настоящее хранилище полезных веществ, высокие вкусовые качества и настоящее украшение праздничного стола. Не зря его считают самым популярным фруктом.

В созревшем яблоке содержатся, кроме необходимых нам витаминов (С, В1, Е, В2, А), еще и минеральные вещества: магний, кальций, калий, железо. А так же, в его состав входят различные сахара: сахароза, фруктоза, декстроза, а так же, пектин и клетчатка. Неповторимый вкус яблоку придает сочетание различных кислот: лимонной, винной, яблочной. В яблоке содержаться дубильные вещества. Но а, больше чем на 80%, оно состоит из воды. Это далеко не весь список полезного состава яблок. Употребляют их, как в сыром, так и, печеном, вареном, сушеном и консервированном виде. 

962602 38258928

Кроме того, что организм насыщается множеством полезных веществ, яблоки имеют и целительные свойства. Они благотворно влияют на пищеварительную систему, способны повысить аппетит, избавляют от запоров, а хлорогеновая кислота улучшает работу печени. Дубильные вещества, в сочетании с кислотами, способны остановить брожение и гниение в кишечнике. Для этого необходимо каждое утро употреблять, до еды, одно или два яблочка. У каждой хозяйки найдется хоть один рецепт блюда из яблок. Слаженная работа пищеварительной системы – это еще и хороший иммунитет. Но если вы страдаете заболеваниями, такими, как язва ЖКТ, колиты, гастриты и панкреатит, то яблочки можно, в умеренном количестве, употреблять, только, в печеном виде.

Очень полезны яблоки для детей и беременных женщин – содержащееся в них железо легко усваивается и служит для профилактики анемий. В зеленых яблоках железа больше, чем в красных.

881912 66828313

Полезно употреблять яблоки, или яблочный сок, для профилактики мочекаменной болезни. Дубильные вещества, содержащиеся в спелом яблоке, не позволяют солям выпадать в осадок. Так же, замечено, что они выводят вредный холестерин из организма, и показаны людям, которые страдают тяжелыми заболеваниями, как общеукрепляющее средство.

Приятный вкус и полезные свойства яблок, делают их просто незаменимыми на столе, почти в каждом доме. Яблоки каждый день – каждый день без докторов.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

поиск